Bonjour, Lykkers ! Vous arrive-t-il de saisir votre téléphone à un feu rouge ou d’essayer de finir votre petit-déjeuner en fusionnant sur l’autoroute ? Ces habitudes apparemment inoffensives peuvent devenir dangereuses en quelques secondes. Les conducteurs distraits qui ne concentrent pas toute leur attention sur la route sont la cause principale de la plupart des accidents, et les conséquences peuvent être graves pour tous les usagers de la route.

La vérité est que les personnes ont une capacité limitée à traiter les informations à tout moment, donc pendant la conduite, elles sont obligées de déplacer leur attention d’un point à l’autre. Cet exercice mental constant fait qu’il est facile pour des détails routiers critiques de passer inaperçus. Mais il existe des moyens pratiques pour garder votre attention là où elle doit être.

Rangez votre téléphone

Votre téléphone est probablement le principal coupable en matière de conduite distraite. Éteignez votre téléphone ou rangez-le quelque part où vous ne pouvez pas l’atteindre avant de partir afin d’éviter entièrement la tentation. Si vous devez absolument rester joignable, éteindre le téléphone et le mettre en mode « Ne pas déranger » peut aider à supprimer l’envie de naviguer en ligne à un feu rouge ou de répondre immédiatement à un message texte. Si quelque chose d’urgent survient, quittez la route et arrêtez votre véhicule dans un endroit sûr plutôt que d’essayer de faire plusieurs choses à la fois au volant.

Préparez-vous avant de conduire

De nombreuses distractions peuvent être éliminées avec un peu de planification. Faites les ajustements avant de commencer votre trajet, y compris le réglage de votre siège, des rétroviseurs et des commandes climatiques avant de prendre la route, et décidez de votre itinéraire et vérifiez les conditions de circulation à l’avance. Finissez de vous préparer à la maison plutôt qu’une fois sur la route. Cela signifie que manger, se maquiller ou organiser vos affaires doivent tous se faire avant de tourner la clé.

Évitez les collations et le multitâche

Évitez de manger en conduisant, car finir votre petit-déjeuner en allant au travail ou à l’école peut sembler gagner du temps, mais cela signifie que vous êtes moins attentif aux autres conducteurs autour de vous, et les renversements de nourriture sont une cause majeure de distraction. Faites votre multitâche hors de la voiture. Qu’il s’agisse d’appeler des amis, de chercher de la bonne musique ou d’envoyer des messages texte, ces activités détournent votre concentration de la tâche immédiate.

Gérez vos passagers et vos effets personnels

Si vous conduisez avec d’autres personnes, établissez quelques règles de base. Limitez le nombre de passagers ainsi que le niveau d’activité à l’intérieur de la voiture, car conduire avec des amis peut créer un environnement de conduite dangereux, car les conducteurs novices se concentrent sur leurs amis plutôt que sur la route. De plus, rangez l’équipement en vrac, les possessions et autres distractions qui pourraient rouler dans la voiture afin de ne pas être tenté de les attraper par terre ou sur le siège.

Gardez l’esprit concentré sur la conduite

La concentration mentale est aussi importante que l’attention physique. Scannez activement la route, utilisez vos rétroviseurs et soyez vigilant envers les piétons et les cyclistes. En règle générale, si vous ne pouvez pas consacrer toute votre attention à la conduite en raison d’une autre activité, c’est une distraction. Rester concentré sur la route ne nécessite pas une volonté surhumaine, juste de la conscience et de l’engagement. En vous préparant à l’avance, en éliminant les distractions évidentes et en gardant votre attention vive, vous pouvez vous protéger ainsi que tous ceux qui partagent la route avec vous. Chaque instant de concentration compte, alors faites le choix de conduire sans distraction chaque fois que vous prenez le volant.